「楽な」姿勢は動作に移行しやすい
さて、「楽な姿勢」ってなんでしょうね(^_^;)
最近思うのは、耐久性とか、負担の偏りがない、動作に移行しやすい、とかを思います。
その結果、僕は「関節をロックしない」姿勢だとたどり着きました。
一番左は、いわゆる「背筋を伸ばした姿勢」ですが、これ「lumber lordsis」ですよね。
そう、ずっとやってると腰が疲れます。
腰が疲れやすく、痛くなったりもします。
動作に移行する（動き始める）には、いったん体を横に倒すか、腰と膝を緩めるかしないといけません。
腰と膝をロックしてるから、効率悪いんです。
真ん中の写真が、僕が最近考えてる「楽な姿勢」です。
腰も頚肩部も膝もロックしません。（頸のアライメントはまだイマイチですが(^_^;)）
このとき重心線は体の真ん中を通ってます。
動作に移行する（動き始める）には、みぞおち、丹田、股関節、足部のどこからでも支点にできますし、重心の上げ下げも呼吸・横隔膜の動きで自在です。
いろんな動きを、いろんな方向に作れるのに、この場でずっしりとした安定性を作ることも可能です。
一番右の宮本武蔵さんも、ゆるい姿勢ですよね。
ちなみに、この写真はブログ用ではなく、勉強会用に作ったやつです。
そう、宣伝です。
こんなことも織り交ぜて話しますので、よろしければご参加ください。
８月６日 大阪
７月９日は広島でもやります。
170709第２回桝井貴史先生勉強会 of 知鑽治笑Project
この内容は入ってませんが、私の理学療法治療観については、コチラもご参考に。
